Rust & Balans Momenten
In februari starten deze wekelijkse lessen op maandagavond en vrijdagochtend bij Fit Massage Leidsche Rijn in Terwijde (Utrecht).

Een echt ME TIME moment voor jezelf, waarin jij weer kunt opladen.
Tijdens deze les is er aandacht voor het versterken van jouw bewustzijn.

Ervaren hoe je daar aandacht naar toe kan brengen om meer opmerkzamer naar jouw lichaam en mind te zijn.
Je wordt veel bewuster hoe het echt met jou gaat en je niet steeds laten leiden door onrustige en kritische gedachtes.

Vaak laten we ons erg leiden door de onrust van onze gedachtes en kunnen we gaan piekeren en ervaren spanning en stress.
We doen tijdens deze lessen oefeningen vanuit Mindfulness, diverse meditatie vormen, restorative yoga (een hele fijne yoga waar je in een hele ontspannen houding ligt) en andere ontspanningsoefeningen.

Hierin leggen we aandacht naar rust, balans, ontspanning, lichaamsbewust zijn, zelfcompassie, je eigen grenzen aanvoelen, oordelende gedachtes omzetten naar positieve, leren meer te gaan vertrouwen op je intuïtie.

Het geeft je balans, rust en leer je meer in het moment te zijn. Je gedachtes meer te laten en wordt het piekeren minder. Je brengt meer er meer rust naar toe.
Het geeft je ook een mentale en fysieke gezondheid omdat je veel bewuster en opmerkzamer leeft.

Herkent sneller wat wel en niet goed voelt.
Durf je meer voor jezelf te staan doordat je veel meer in verbinding bent met echt jezelf.
Na een Rust & Balans moment ervaar je meer energie en om weer opgeladen naar huis te gaan.

Rust en Balans Momenten zijn heerlijke, fijne en ontspannen lessen die voor iedereen toegankelijk zijn.
Gun jezelf deze momenten!

Deze lessen starten op
Maandagavond 3 februari
Vrijdagochtend 14 februari

Wil je graag een proefles bijwonen dan ben je welkom.
Lees meer over deze lessen
www.zen-ki-reiki-meditatie.nl/rust-balans-moment-lessen

Hartelijke groet,
Natasja
ZEN-KI Reiki & Meditatie